• 学习linux内核有什么好的书吗?
  • 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
  • 可以用duckdb在本地建立一个数据库对外服务吗?
  • 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
  • 性在婚姻生活中真的重要吗?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-21 20:35:15

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 超小团队选择Django还是Flask?

下一篇 : 有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了,但是你还在用并且觉得很好用的?